Diabetes mellitus type 2 (ook wel ouderdomssuiker genoemd) is een ernstige stofwisselingsziekte. Overgewicht, overmatige stress, slecht slapen, roken en weinig bewegen zijn belangrijke risicofactoren voor het ontwikkelen van type 2…
Pijn aan de elleboog, tenniselleboog?
Pijn aan de elleboog kan erg vervelend zijn. Vaak denken mensen bij pijn aan de elleboog aan een tenniselleboog. Er zijn echter meer aandoeningen van de elleboog die tot pijn…
Shin splints, Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS)
Shin splints, oftewel springschenen of MTSS is een verzamelnaam van een aantal blessures aan het scheenbeen. Shin splints is een typische overbelastingsblessure. De symptomen zijn afhankelijk van de ernst van…
Reuma (RA) oorzaken, symptomen en behandeling
Reumatoïde Artritis (RA) wordt in de volksmond ook wel reuma genoemd. RA is een vorm van reuma. Er bestaan vele vormen van reuma. RA komt bij ongeveer 1% van de…
Slijmbeursontsteking (bursitis) oorzaken, symptomen en behandeling
Slijmbeurzen (Bursae) zijn kleine kussentjes die in het lichaam voorkomen waar er veel wrijving is. De slijmbeurzen vangen wrijving op en werken als een soort stootkussen. Wanneer de wrijving echter…
Energiesystemen, productie van ATP, glycolyse, citroenzuurcylcus en electronentransportsysteem (ETS)
Voor alle processen in het lichaam is energie nodig. De energie wordt geleverd door ATP, de universele pasmunt van energie in het lichaam. Bij splitsing van ATP in ADP en…
Hielspoor oorzaken, symptomen en behandeling
Pijn aan de hak is de meest voorkomende klacht aan de voet. Bij een hielspoor (spina calcaneï) is er een stukje bot gevormd aan het hielbeen. Dit stukje bot kan…
Jumpers knee oorzaken, symptomen en behandeling
Een jumpers knee wordt ook wel een springersknie genoemd. Een springersknie komt voor bij mensen die veel aan sporten doen waarbij veel gesprongen moet worden, zoals basketbal, korfbal, handbal en…
Runners knee (lopersknie) oorzaken, symptomen en behandeling
Een runners knee wordt ook wel lopersknie of tractus iliotibialis frictiesyndroom genoemd. Het tractus iliotibialis frictiesyndroom is een typische overbelastingsblessure. Het tractus iliotibialis frictiesyndroom ontstaat met name bij duursporters zoals…
Jicht oorzaken, symptomen en behandeling
Bij jicht (artritis urica) is er sprake van een ontsteking in een gewricht. Deze ontsteking wordt veroorzaakt door urinezuurkristallen (natriumuraatkristallen). Meestal is er bij jicht sprake van pijn in de…
Krachttraining voor dikkere spieren (hypertrofie), spiermassa kweken
In veel sporten is het belangrijk om eerst dikkere en grotere spieren (meer spiermassa, hypertrofie) te ontwikkelen, voordat wordt gewerkt aan maximale kracht, snelkracht of explosieve kracht. Bij bodybuilding is…
Fibromyalgie, oorzaken, symptomen en behandeling
Fibromyalgie kent geen duidelijke oorzaak. Chronische stress, een koude en vochtige omgeving, slaapproblemen en nog een aantal andere factoren vergroten het risico op het krijgen van fibromyalgie. Pijn aan de…
RSI/CANS, oorzaken, symptomen en behandeling
RSI is de afkorting voor Repetitive Strain Injury en CANS staat voor Complaints of Arm Neck and Shoulder. Vroeger werd RSI ook wel een muisarm genoemd. Mensen die veel beeldschermwerk…
Whiplash, oorzaken, symptomen en behandeling
Een whiplash is een typisch acceleratie-deceleratie trauma. Een whiplash kan ontstaan na een kop-staart botsing waarbij het hoofd snel van voren naar achter beweegt. De spieren rondom de nek kunnen…
Schouderklachten, beloop, behandeling en prognose
Bij schouderklachten is er sprake van pijn rond en aan de schouder. Soms kan de pijn richting de bovenarm en/of nek uitstralen. Vaak staan bewegingsbeperking en pijn op de voorgrond….
Bindweefselfysiologie, organisatiefase (remodelleringsfase)
Na weefselschade aan bindweefsel (pezen, kraakbeen, bot, huid) volgt na de ontstekingsfase en proliferatiefase de organisatiefase, oftewel remodelleringsfase. De organisatiefase bestaat uit organisatie en de intergratie. De organisatie wordt ook…
Bindweefselfysiologie; de proliferatiefase
Na ongeveer twee dagen na het ontstaan van een blessure is er sprake van de proliferatiefase. De ontstekingsfase gaat geleidelijk over in de proliferatiefase. De ontstekingsfase is niet geheel te…
Bindweefselfysiologie; de ontstekingsfase
Een heleboel weefsels bevatten bindweefsel. Zo bestaan pezen, banden (ligamenten) en botten onder andere uit bindweefsel. Bindweefsel bestaat uit fibroblasten. Fibroblasten produceren collageenvezels en eiwitten die vocht binden tot een…
Sportanalyse sprinten
Op basis van een sportanalyse stelt de trainer/coach het trainingsschema. Voor de fysiotherapeut is de sportanalyse de basis voor het revalidatieplan. Een sprint kenmerkt zich door in korte tijd een…
Sportanalyse hardlopen (lange afstand)
Hardlopen (lange afstand) kenmerkt zich door langdurig inspanning te leveren. De energie (ATP) die wordt geleverd voor spiercontracties, wordt met name geleverd door het aerobe systeem. In de aerobe glycolyse…
Sportanalyse voetbal
Binnen de (sport)fysiotherapie is een gedegen sportanalyse onontbeerlijk. De sportanalyse is een van de basiselementen binnen het behandel- en preventieplan van de fysiotherapeut. Ook in de samenstelling van het trainingsschema…
Sportanalyse binnen de (sport)fysiotherapie
Binnen de (sport)fysiotherapie is een gedegen sportanalyse onontbeerlijk. De sportanalyse is een van de basiselementen binnen het behandel- en blessurepreventieplan van de fysiotherapeut. Binnen de sportanalyse spelen de grondmotorische vaardigheden…
Subacromiaal syndroom (impingement schouder), oorzaken, symptomen en behandeling
Een subacromiaal syndroom (impingement van het schoudergewricht) is een veelvoorkomende klacht. 23 op de 1000 mensen heeft jaarlijks last van een impingement van de schouder. Bij een impingement raken pezen,…
Overtrainingssyndroom, epidemiologie, diagnose en testen
Ovetrainingssyndroom (ook wel overreaching of overtraindheid genoemd) is een onderschat probleem bij sporters. Overtrainingssyndroom komt veel bij duursporters voor. Er bestaan twee vormen van overtraining, de parasympatische (het echte overtrainingssyndroom)…
Inversietrauma, epidemiologie, diagnose en testen
600.000 mensen per jaar lopen door sporten een enkelblessure op. 17% van alle sportblessures is een enkelblessure. Ruim 60% van de enkelblessures is een inversietrauma (ook wel distorsie of verzwikking…
Subacromiaal syndroom (impingement), epidemiologie, diagnose en testen
Schouderklachten komen veel voor in de praktijk. Jaarlijks heeft ruim 30% van de Nederlandse bevolking last van schouderklachten. 60% van de patiënten met schouderklachten is vrouw. Het impingementsyndroom is de…
Zweepslag, oorzaken, symptomen en behandeling
Zweepslag wordt ook wel coup de fouet of spierruptuur. Zweepslag is een scheur in de spier. De scheur kan variëren van een klein scheurtje tot een volledige ruptuur. Een zweepslag…
Voorste kruisband- (VKB) en meniscustesten
Binnen de gezondheidszorg in het algemeen en de fysiotherapie zijn testen en meetinstrumenten erg belangrijk. Binnen de fysiotherapie worden vele meetinstrumenten en testen gebruikt om een uitspraak te kunnen doen…
Het voorkomen van blessures in Nederland
Sporten is goed voor lijf en leden. Helaas ontstaan door sporten ook blessures. De incidentie van sportblessures was in 2000/2001 ongeveer anderhalf miljoen. Veldvoetbal levert de meeste geblesseerden op. Wanneer…
Artrose, oorzaken, symptomen en behandeling
Artrose (oftewel osteoartritis) is een reumatische aandoening en niet het gevolg van een normaal verouderingsproces. Artrose is 1 van de 3 hoofdvormen van reuma. Bij artrose is de kwaliteit van…
Oorzaken, symptomen en behandeling achillespeesblessure
De kuitspier bestaat uit drie spieren (m. soleus, m. gastrocnemius en m. plantaris). Aan de kuitspier zit een dikke sterke pees vast die van de kuitspier naar de hak loopt….
Lage rugklachten, pijn in de lage rug
Tot negentig procent van de Nederlanders heeft in zijn leven wel eens last van rugpijn. Rugpijn komt het meest voor in de leeftijd tussen de 25 en 64 jaar oud….
Het skelet, bouw en functie van het skelet
Het skelet voert een aantal belangrijke functies uit. Zo geeft het skelet bescherming en maakt beweging mogelijk. Ook is het skelet een opslagplaats van calcium en vet en maakt het…
Effecten van sport en bewegen op het lichaam
Inspanning (bewegen; sporten) betekent een mogelijke verstoring van de humane homeostase in het algemeen en het spierhomeostase in het bijzonder. De mogelijke verstoring die kan optreden ten gevolge van inspanning is…
Knieklachten; pijn aan de knie
Knieklachten komen veel voor. De belangrijkste klacht bij knieklachten is vaak pijn. Daarnaast kunnen er verschillende klachten voor komen bij knieklachten zoals zwelling, slotklachten en instabiliteit. Knieklachten kunnen acuut optreden…
Weefselherstel, het herstel van wonden
Het lichaam kent vele manieren om zich te beschermen tegen ziekte en verwondering. Intacte barrières, zoals de huid, de slijmvliezen, de cilia en het maagzuur zijn voorbeelden van beschermmechanismen van…
Typen bindweefsel
Alle typen bindweefsel bestaan uit cellen die omgeven worden door de extracellulaire matrix. Het volwassen bindweefsel wordt gemaakt door cellen die hun oorsprong kennen in het embryonale mesenchymweefsel. Het mesenchym…
Simpel epitheelweefsel
Simpel epitheelweefsel is belangrijk in de absorptie, secretie en filtratie van stoffen. Omdat simpel epitheelweefsel uit 1 cellaag bestaat, is dit weefsel erg dun. Bescherming is niet de belangrijkste functie…
Kenmerken van bindweefsel
[ad] Bindweefsel wordt overal in het lichaam gevonden. Bindweefsel is het weefsel wat het meeste voorkomt in het lichaam. Bindweefsel wordt in vier verschillende typen ingedeeld. De vier typen zijn:…
Hardlopen en hardloopschema; snel conditie opbouwen
Hardlopen is een van de effectiefste manieren om snel het uithoudingsvermogen op te bouwen en gewicht te verliezen. Wanneer echter te snel wordt gestart met hardlopen kan er snel een…
Algemeen trainingsschema bodybuilding
Bodybuilding kan een effectieve trainingsvorm zijn. Niet alleen esthetisch kan bodybuilding een effectief trainingsmiddel zijn. Ook kan bodybuilding de gezondheid verbeteren. Een trainingsschema dient echter veilig opgebouwd te zijn. Het…
Osteoporose; botontkalking, symptomen en behandeling
Wat is osteoporose? Daar gaat dit artikel over. In het kort worden de volgende onderwerpen behandeld: de definitie van osteoporose, de risicofactoren, de symptomen, de fracturen bij osteoporose, de types…
Monoartritis; jicht, prevalentie, beloop en behandeling
Vanuit vroeger werd jicht vaak beschreven als een aandoening die vooral voor kwam bij mannen uit een beter sociaal milieu. Dit klopt echter niet. Jicht kan ook voorkomen bij vrouwen…
Lumbale hernia nuclei pulposi, symptomen, onderzoek en behandeling
Een lumbale hernia nuclei pulposi (lumbale HNP) is een aandoening die veel voorkomt. Het wordt veroorzaakt door een uitpuilende tussenwervelschijf. Bij 25 tot 30 procent zorgt deze uitpuilende tussenwervelschijf voor…
Soorten spieren, anatomie van spieren, werking spieren
Het lichaam telt meer dan 660 skeletspieren. Skeletspieren noemt men ook wel dwarsgestreepte spieren. Elke spier bestaat uit spierbundels, elke spierbundel bestaat vervolgens uit spiervezels, elke spiervezel bestaat uit myofibrillen…
Klachten van de nek
Als we het over nekpijn hebben, is dit eigenlijk voor iedereen wel duidelijk wat dat is en waar het zit. Het gebied waar nekpijn ervaren wordt, is het gebied dat…
Oorzaken van gewrichtsklachten
Bij klachten aan de gewrichten staan pijnklachten meestal op de voorgrond. Verder wordt er ook vaak bewegingsbeperking, stijfheid, zwelling en roodheid gezien. De klachten kunnen voorkomen aan één gewricht of…
Behandeling van osteoporose (botontkalking)
Bij osteoporose is er sprake van een lage botmassa en is er een hoger risico op het krijgen van fracturen. De preventie en behandeling van osteoporose is vrij uitgebreid. In…
Relatie tussen het skelet en de verschillende orgaansystemen
Het skelet ondersteunt en beschermt ons tegen invloeden van buitenaf. Ook bepaalt het skelet de vorm van het lichaam en maakt het mogelijk om te kunnen bewegen. Het skelet kent…
Bothomeostase (botopbouw en botafbraak)
Het skelet lijkt het meest dode orgaan van het lichaam. Het tegengestelde is echter meer dan waar. Bot is een dynamisch en actief weefsel en kleinschalige veranderingen in bot komen…
Herstel van botbreuken; herstel van fracturen
Ondanks dat botweefsel zeer sterk is, kunnen beenderen toch breken. Tijdens de jeugd zijn fracturen meestal het gevolg een hoge stress die op een bot terecht komt. Tijdens ouderdom ontstaan…
Bouw van beenderen 1; structuur van beenderen
Omdat beenderen verschillende typen weefsel bevat, wordt het een orgaan genoemd. Hoewel botweefsel het meeste voorkomt in beenderen, bevatten beenderen ook zenuwweefsel, kraakbeenweefsel, bindweefsel en epitheelweefsel en spierweefsel in de…
Bouw van beenderen 2; microscopische anatomie van beenderen
In beenderen komen vier celtypen voor: osteogene cellen, osteoblasten, osteocyten en osteoclasten. Deze cellen worden omgeven door een extracellulaire matrix die ze zelf maken. De osteogene cellen worden ook wel…
Beenweefsel en functies van beenweefsel
Het skelet bestaat uit beenderen en gewrichten. De beenderen geven het lichaam steun, bescherming en zijn belangrijk in de vorming van bloed. Ook vormen de beenderen een belangrijke opslagplaats van…
Oorzaak, gevolgen en behandeling carpale-tunnel syndroom
Het carpale-tunnel syndroom is een aandoening die veel voorkomt. De prevalentie (totaal aantal gevallen van een ziekte) van het carpale-tunnel syndroom bij vrouwen in 9 procent, bij mannen is dit…