Voor Sportgericht schreven we recent 2 praktische artikelen over krachttraining en het opbouwen van spiermassa (Hilkens L, Wassink H & Maas T (2019). Krachttraining voor meer spiermassa. Deel 1: Functies van spierweefsel en mechanismen van hypertrofie. Sportgericht, 73 (5), 42-48.). In het eerste deel bespreken we de functies van spierweefsel en fysiologische mechanismen van spiergroei. Wil je meer weten over de verschillende functies van spierweefsel en welke fysiologische mechanismen geïnitieerd door krachttraining uiteindelijk spiergroei veroorzaken? Klik dan op onderstaande link om deel 1 te downloaden.
