Optimaliseren van krachttrainingsadaptaties met voeding; deel 1

Voor Sportgericht schreven we recent 2 artikelen over voeding en krachttraining (Hilkens, L., Van der Werf, R., Iedema, N., & Maas, T. (2020). Het eerste deel gaat in op het optimaliseren van krachttrainingsadaptaties met voeding (Sportgericht, 74 (2), 32-39). Het tweede deel gaat in op het optimaliseren van krachttrainingsadaptaties met voedingssupplementen (Sportgericht, 74 (3), 44-48). Wil je alles weten over hoe je met de juiste voedingsinname in combinatie met krachttraining spiermassa kan opbouwen? Klik dan op onderstaande link om deel 1 te lezen!

Optimaliseren van krachttrainingsadaptaties met voeding; deel 1

 

Luuk Hilkens, Rob van der Werf, Nick Iedema & Tjieu Maas