Wil je graag meer bewegen, gezonder eten, minder stress ervaren en beter slapen, maar denk je dat je daarvoor uren in de sportschool moet zwoegen, op een hongerdieet moet en allerlei supplementen moet aanschaffen? Dan is dit het boek voor jou! Fit worden kan namelijk zonder fratsen. Joost Lodewikus, Tjieu Maas en Marie-Louise Verhees laten zien dat je zonder allerlei gekke fratsen je een stuk fitter kan voelen. Zij hebben daarvoor de richtlijnen die gelden voor een gezonde leefstijl vertaald in makkelijk te begrijpen tips en adviezen.
Of je nu een drukke baan hebt, een jonge ouder met weinig tijd bent, of gewoon iemand die fit wil blijven zonder de nieuwste hype te volgen, dit boek biedt je praktische handvatten om je doelen te bereiken. En dat alles zonder fratsen. Want uiteindelijk is de beste methode om fit te worden en te blijven, dat wat je kunt volhouden en wat past in jouw leven.
Wil je fit worden zonder fratsen? Bestel dan Fit zonder fratsen hier
Of scan de QR-code van de poster.
