Sardinië, Okinawa, Loma Linda, Nicoya en Ikaria. Wie kent ze niet? Het zijn zogenaamde blue zones. Blue zones zijn zogenaamde gebieden waar mensen uitzonderlijk gezond zijn en uitzonderlijk oud worden. Nergens ter wereld lijken er zoveel honderdjarigen te zijn als in deze vijf blue zones. En als we sommige docus moeten geloven, lijken deze mensen in deze zones het geheim van een eeuwig leven hebben ontdekt. Hoewel we graag willen leren hoe we meer dan 100 jaar oud kunnen worden. Willen we ons wel graag baseren op solide data en niet zomaar geloven in sprookjes. En solide data dat is waar het aan lijkt te schorten in de blue zones. Mensen in de blue zones zijn niet zo oud door een gezonde levensstijl, maar door op zijn zachtst gezegd administratieve onzorgvuldigheden. Tenminste als we onderzoek uit 2024 moeten geloven. Wil je meer weten, lees dan snel verder.
Wat hebben de onderzoekers gedaan en gevonden?
Eigenlijk heeft één onderzoeker de bleu zones naar het rijk der fabelen verzonden. Deze onderzoeker (Saul Newman) van de universiteit van Oxford is in demografische data gedoken die de zogenaamde hoge leeftijd van de inwoners van de blue zones verklaarde. En welke demografische factoren verklaarden de hoge leeftijd? Niet wat je verwacht. Nee, onder andere armoede, een laag inkomen, veel criminaliteit, analfabetisme en een afgelegen geboorteplaats voorspellen een hoge leeftijd in bleu zones. Deze demografische factoren maken het over het algemeen bijna onmogelijk om ouder dan 90 jaar te worden, maar in de blue zones lijken deze factoren ervoor te zorgen, dat je makkelijk 100+ wordt.
Factoren (veel armoede, veel criminaliteit, laag inkomen en analfabetisme) die normaliter gezond verouderen moeilijk maken, lijken in de blue zones juist gezond ouder worden in de hand te werken.
In Okinawa (een van de blue zones) bijvoorbeeld, worden er meer mensen vermoord dan in alle andere regio’s in Japan. Ook de armoede onder kinderen is stukken hoger In Okinawa, dan in andere regio’s in Japan.
Hoe kan het dan dat in regio’s met veel armoede, lage inkomens en veel criminaliteit er zoveel honderdplussers wonen? Is hier sprake van survival of the fittest? Zorgt een Spartaanse levensstijl dat mensen oud worden? Nee, er is in deze regio’s zeer waarschijnlijk sprake van een gebrekkige geboorteregistratie. Wij leven in een tijd waarbij je na de geboortedag van je kind, je kind aangeeft bij de gemeente. En de gemeente registreert de naam en de geboortedag van je kind. Dit was echter niet altijd gemeengoed. Dat ontdekte Newman in ieder geval. Zo werd het registreren van je pasgeboren kind pas tegen het einde van de 19de eeuw gemeengoed in de Verenigde Staten. Zo heeft Newman ook gekeken naar het aantal honderdplussers vlak voor en vlak nadat een ordentelijke geboorteregistratie werd ingevoerd. Wat bleek? Na de invoering van een ordentelijke geboorteregistratie was het aantal nog levende honderdplussers ruim 66% lager geworden en dat is raar, want als je later geboren bent, zou je kans om nog te leven en ouder te worden groter moeten zijn, dan wanneer je eerder bent geboren. Niet alleen omdat je later geboren bent, maar juist ook omdat de levensstandaard en dus levensverwachting toeneemt.
Tenslotte merkte Newman op dat veel van de honderdplussers claimen dat ze op de eerste dag van de maand, of op een dag deelbaar door vijf van de maand (5de, 10de, 15de 20ste, 25ste ) zijn geboren. En dat is bijzonder vreemd, want geboortes over een maand horen normaal verdeeld te zijn. Veel van de mensen in de Blue zones die claimen dat ze ruim 100+, zijn dus in werkelijkheid jonger.
En dus…
Het is leuk om in een sprookje te geloven en om je te inspireren gezonder te leven. We hebben echter geen sprookjes nodig om te weten wat er nodig is om gezond(er) oud(er) te worden: beweeg veel, eet een grotendeels plantaardig grotendeels onbewerkt voedingspatroon aangevuld met hoogwaardige dierlijke producten, rook niet en drink geen alcohol, ontspan en slaap voldoende en zorg dat je omgaat met mensen met wie je een fijne relatie kan opbouwen. Heb je trouwens liever een boek waarmee je aan je fitheid kan werken en dat berust is op de waarheid en niet op sprookjes? Bestel dan Fit zonder fratsen.
Wil je fit worden zonder fratsen. Bestel dan Fit zonder fratsen hier. Of klik op het boek hieronder:
