Je kan ze op verschillende plaatsen vinden. Brillen met oranje glazen die beloven je slaap te redden van Netflix, WhatsApp en eindeloos scrollen door je socials. Het verhaal is bekend….
Misverstanden over de energiebalans deel 10: slaap en de energiebalans
Stel je voor: je staat vroeg op voor je workout, bijt door je vermoeidheid later op de dag heen, of verdrijft het met een pre-workout, werkt over, of zit tot…
Misverstanden over de energiebalans: deel 3, de energiebalans is een gedrocht?
In de discussie over voeding en gewichtsverlies duiken regelmatig tegenstrijdige theorieën op. Sommige goeroes beweren dat de energiebalans achterhaald is en dat bijvoorbeeld het beïnvloeden van je hormonen de echte…