Wie zich een beetje bezighoudt met gezondheid, conditie of longevity komt de term VO₂max vroeg of laat tegen. VO₂max is een maat voor hoeveel zuurstof je lichaam maximaal kan opnemen…
Insuline de ultieme slechterik, of toch niet? Deel 5
OK, je wil vetmassa kwijtraken. We snappen dat. In je zoektocht naar een geschikt dieet hoor je goede verhalen over koolhydraatarme dieten, maar ook over vetarme dieten. Wat moet je…
Hyperinsulinemie en de kwaadaardige insulinepieken
Te is nooit goed. Nou behalve tehuis, tevreden en Tupperware. Tupperware heeft een ware revolutie in meal preppen veroorzaakt. De handig in elkaar passende kunststof bakjes die ook nog eens…