We weten het veel ultrabewerkte voeding eten, zoals bijvoorbeeld ijs, donuts, hamburgers, chocolade is niet handig als je een beetje op je calorie-inname wil letten. Deze ‘voedingsmiddelen’ bevatten veel calorieën…
Wandelen voor je gezondheid
Lopen en fietsen, of eigenlijk beter gezegd cardiowerk is goed voor boom, budget, body fat en je gezondheid. Cardiowerk verlaagt namelijk de kans op het krijgen dodelijke hart- en vaatziekten…