Stel je voor: je bent het echt aan het nailen in the gym, je doet je compounds toewijding. Je weet dat je calorieën moet consumeren om spiermassa op te bouwen,…
Misverstanden over de energiebalans: deel 1, componenten van de energiebalans
Als doorgewinterde ijzervreter zul je vast ooit van de energiebalans gehoord hebben. Of je nu probeert te cutten, of juist gainz probeert te maken, je energiebalans – de verhouding tussen…
Kritische kanttekeningen bij het constrained energiegebruik model
Ben je een fitnesser, of begeleider van fitnessers, of andere mensen die aan hun leefstijl willen werken, dan kan het handig zijn het totale energiegebruik te schatten. Tussen twee haakjes…