Eerder schreven we al dat creatine effectief is voor het ontwikkelen van meer spierkracht, mits je het combineert met krachttraining, maar dat het niet heel veel doet voor je breinkracht….
Creatine niet alleen voor meer spier-, maar ook denkkracht?
Wil je als fitnesser spiermassa en -kracht opbouwen dan zorg je voor een gedegen trainingsprogramma, dat je ook consistent uitvoert. Verder zorg je ervoor dat je voldoende calorieën en eiwitten…