De meeste fitnessers die de afgelopen jaren hun fitnessinformatie van betrouwbare bronnen hebben verkregen, weten inmiddels dat het mits je voor wat langzamere eiwitten kiest je best wel meer dan…
Eiwittiming voor krachtsporters, een tijdloos principe, of uit de tijd
Veel krachtsporters, bodybuilders en fitnessers denken dat ze elke twee tot vier uur 20 tot 30 gram (hoogwaardige) eiwitten moeten eten om de spiergroei te ondersteunen. Meer dan 20 tot…