Stel je voor: je staat vroeg op voor je workout, bijt door je vermoeidheid later op de dag heen, of verdrijft het met een pre-workout, werkt over, of zit tot…
Optimaliseren van krachttrainingsadaptaties met voeding; deel 2
Voor Sportgericht schreven we recent 2 artikelen over voeding en krachttraining (Hilkens, L., Van der Werf, R., Iedema, N., & Maas, T. (2020). Het eerste deel gaat in op het optimaliseren…