Zowerkthetlichaam fysiologieboek

Al jaren biedt zowerkthetlichaam gratis toegankelijke goed begrijpelijke informatie over de werking (fysiologie) van het menselijk lichaam. Deze informatie over de werking van […]

Samentrekking van spieren (spiercontractie) de verschillende stappen

Skeletspieren bestaan uit spierbundels en spierbundels bestaan uit spiervezels. De spiervezels zijn in feite de spiercellen. Spiervezels bestaan uit verschillende myofibrillen. De myofibrillen […]

Circuittraining: trainingsschema en voedingsschema voor spiermassa, conditie opbouwen en afvallen

Het is lastig om spiermassa te kweken, vet te verliezen en het uithoudingsvermogen (de conditie) gelijktijdig op te bouwen. Tegenwoordig is er een […]

Krachttraining voor dikkere spieren (hypertrofie), spiermassa kweken

In veel sporten is het belangrijk om eerst dikkere en grotere spieren (meer spiermassa, hypertrofie) te ontwikkelen, voordat wordt gewerkt aan maximale kracht, […]

Soorten spieren, anatomie van spieren, werking spieren

Het lichaam telt meer dan 660 skeletspieren. Skeletspieren noemt men ook wel dwarsgestreepte spieren. Elke spier bestaat uit spierbundels, elke spierbundel bestaat vervolgens […]