Zowerkthetlichaam fysiologieboek

Al jaren biedt zowerkthetlichaam gratis toegankelijke goed begrijpelijke informatie over de werking (fysiologie) van het menselijk lichaam. Deze informatie over de werking van […]

Recent Post

In een vloek en zucht

Als je regelmatig de gym bezoekt, ken je ze wel. Fitnessers waarbij het eruit persen van de laatste reps gepaard gaat met gevloek […]

Geen koolhydraten om af te vallen?

Je hoort het bijna iedereen zeggen in de sportschool. Om af te vallen, moet je vooral nuchter cardio-en. Liefst op een lage tot […]

Is squatten genoeg voor spiergroei van de hamstrings? Oefeningen voor de hamstrings

Toegegeven basisoefeningen horen de basis te vormen van een krachttrainingsprogramma gericht op spiergroei. De grote drie; deadlift, bankdrukken en squat zijn de belangrijke […]

Hoeveel calorieën heb ik nodig? Calorie- en energiebehoefte schatten

Elk lichaam heeft energie nodig. De hoeveelheid energie die je dagelijks nodig hebt, wordt vaak uitgedrukt in calorieën. De caloriebehoefte in rust is […]